Muitas pessoas acreditam que perder peso na terceira idade segue as mesmas regras aplicadas aos adultos mais jovens. Na prática, essa estratégia pode trazer riscos quando não há acompanhamento profissional.

De acordo com a geriatra de Goiânia, Dra. Eliza de Oliveira Borges, o metabolismo do idoso funciona de maneira diferente e a principal preocupação não deve ser apenas eliminar gordura, mas preservar músculos, força e capacidade funcional.

Com o envelhecimento, a perda natural de massa muscular já acontece de forma progressiva. Se o emagrecimento ocorrer rapidamente ou por meio de dietas muito restritivas, essa perda pode ser ainda maior, aumentando o risco de quedas, fraturas, internações e dependência para realizar atividades cotidianas.

A obesidade continua sendo um importante fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, problemas respiratórios e dores articulares. No entanto, seu tratamento deve ser planejado de forma individualizada, respeitando as necessidades nutricionais e clínicas de cada paciente.

Segundo a Dra. Eliza de Oliveira Borges, geriatra em Goiânia,a combinação entre alimentação adequada, exercícios voltados ao fortalecimento muscular, acompanhamento médico e controle das doenças existentes costuma oferecer resultados mais seguros do que medidas radicais.

Envelhecer com saúde significa manter o peso adequado sem comprometer a força, a mobilidade e a independência.