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O Ministério da Saúde promove a 1ª Conferência Internacional de Promoção da Atividade Física na Saúde Pública nos dias 22 e 23 de novembro. Já confirmaram presença representantes de sete países, além do Brasil, para debater as mais diversas abordagens sobre o assunto. O evento, que será online e gratuito, tem o objetivo de promover trocas de experiências nacionais e internacionais que visam aumentar os níveis da atividade física.

Além de representantes do MS, confirmaram participação pesquisadores e profissionais de saúde da Argentina, Colômbia, Costa Rica, Paraguai, Peru, Portugal e Uruguai. A conferência terá tradução simultânea nos idiomas português, espanhol e inglês. O público-alvo são os gestores e profissionais de saúde, pesquisadores, estudantes e organizações da sociedade ligados à atividade física.

Inscrições pelo site do evento: ciafbrasil.com

Importância da atividade física

A atividade física é importante para o desempenho do pleno desenvolvimento humano e deve ser praticada em todas as fases da vida e em diversos momentos. Os exercícios e esportes também são exemplos de atividades físicas, mas se diferenciam por serem atividades planejadas, estruturadas e repetitivas, com o objetivo de melhorar ou manter as capacidades físicas e o peso adequado, além de serem prescritos por profissionais de educação física.

Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, disponibilizado pelo Ministério da Saúde, quanto mais cedo a atividade física é incentivada e se torna um hábito, maiores os benefícios para a saúde. Crianças de até 1 ano de idade precisam, por exemplo, de pelo menos 30 minutos de atividade física. Para os adultos, a recomendação é de pelo menos 150 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana.

A atividade física, alinhada à alimentação adequada e saudável, é essencial para o controle do peso, diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de cânceres e para a diminuição da chance de desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabetes, pressão alta e doenças do coração.