O Dia Mundial da Saúde foi criado para nos conscientizarmos dos cuidados com nossa saúde física e mental. Você sabia que o sono de qualidade é importante para a nossa saúde?
O sono é importante não somente para o descanso físico e mental. É durante o sono que ocorre a regulação da temperatura, consolidação da memória e a liberação de hormônios como o de crescimento e insulina. Além disso dormir bem fortalece o sistema imunológico e tem grande importância para o bom funcionamento do cérebro. Sono sem qualidade aumenta o risco de desenvolver doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, doenças cardiovasculares e câncer.
Considera-se que o sono é suficiente quando produz um estado de alerta total e uma sensação de bem-estar no dia seguinte. Geralmente é recomendado ter no mínimo 8 horas de sono por dia, no entanto, a quantidade de sono adequada por dia varia de pessoa para pessoa.
Existem diversos distúrbios do sono que podem afetar a qualidade do seu sono. Procure por um especialista em Medicina do Sono.
Para maiores informações e dúvidas:
Contato: (62) 3252-1500 / 3253-1919
Whatsapp: (62) 98129-9595
Visite nosso site: https://ies.med.br/
Endereço: Rua T 55, N° 869, St. Bueno, Goiânia, Goiás
Responsável Técnico: Dra Giuliana Macedo Mendes – CRM/GO: 7375 – RQE 4442 / 4396 / 10095
