A artrose pode provocar dor, rigidez e dificuldade para realizar atividades rotineiras.

Diante desses sintomas, algumas pessoas passam a evitar praticamente qualquer esforço envolvendo o joelho.

Essa redução excessiva das atividades pode favorecer o enfraquecimento dos músculos responsáveis por auxiliar na estabilidade e movimentação da articulação.

Entre eles está o quadríceps, fundamental para tarefas como levantar, caminhar e subir degraus.

Por isso, exercícios de fortalecimento e mobilidade podem fazer parte do tratamento da artrose.

A atividade deve ser ajustada às condições do paciente. Em determinados momentos, pode ser necessário reduzir carga, diminuir a amplitude do movimento ou começar com exercícios mais leves.

A progressão deve acontecer de forma individualizada.

Quem apresenta dor persistente ou limitação para realizar atividades deve procurar avaliação médica.