Nem sempre a disposição para praticar esportes significa que o corpo está preparado para aquela intensidade.
Pessoas que trabalham sentadas durante toda a semana e reservam apenas o sábado ou domingo para jogar futebol, correr ou praticar beach tennis podem apresentar maior risco de lesões.
A explicação está na falta de adaptação física. Músculos, tendões e articulações precisam de estímulos regulares e progressivos para suportar esforços mais intensos.
Quando a exigência aumenta repentinamente, o joelho pode receber cargas superiores àquelas às quais está acostumado.
Movimentos como saltar, aterrissar, frear ou mudar rapidamente de direção exigem controle muscular e estabilidade articular.
Sem preparação, aumenta a possibilidade de lesões ligamentares, meniscais e de problemas relacionados à sobrecarga.
O caminho mais seguro não é abandonar o esporte, mas melhorar o condicionamento e fortalecer a musculatura.
O acompanhamento especializado também é importante quando surgem dores persistentes, inchaço ou dificuldade de movimentação.
Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia
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